つよいちからがでるたべもの
今日のオススメは「つよいちからがでるたべもの?きいろのえいようのなかまたち?」(作吉田隆子 絵せべまさゆき 金の星社)です。
きいろのなかまのたべものは、つよいちからをつくるおてつだいをします。
ごはん・パン・めん・もち・いもがなかまです。きいろのたべものでもりもりげんきになろう!
「きいろのなかま」=炭水化物・糖質のグループです。
子供の食育ではグループごとに色分けしてあげるとわかりやすいのです。炭水化物は体を動かすエネルギー。車でいうとガソリンの役目です。ガソリンがないと車は当然走りませんね。
食卓で自分が食べているものの中から、きいろのたべもの探しをしてみましょう。
「食選力」のある子供を育てる第一歩です。