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キュウリとミントの爽やかドレッシング豚しゃぶ、冷奴、鶏肉ソテー、茹でタコに。 材料（2人分） キュウリ１本 / ミント葉(穂先など8〜10本) / オリーブオイル大さじ２ / レモン果汁1/2分 / 塩少々 / 黒胡椒少々 |
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キュウリとミントの爽やかドレッシング豚しゃぶ、冷奴、鶏肉ソテー、茹でタコに。 材料（2人分） キュウリ１本 / ミント葉(穂先など8〜10本) / オリーブオイル大さじ２ / レモン果汁1/2分 / 塩少々 / 黒胡椒少々 |
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いももち北海道の郷土料理です。 材料（2人分） ジャガイモ…400g / 片栗粉…50g / バター…大さじ1 / しょうゆ…適量 |
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セロリと桜えびのかき揚げ卵を入れない衣ですが、意外とさっぱりサクサクです。 材料（2人分） セロリの葉…2本分 / 干し桜えび…7g / タマネギ…1/4個 / 小麦粉…1/2カップ / 昆布茶…小さじ1 / 塩…少々 / 水…1/3〜1/2カップ / 揚げ油…適量 |
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セロリのショウガ醤油和えセロリが苦手な方も食べやすくなります。 材料（2人分） セロリ・・・1本 / おろしショウガ・・・適量 / しょうゆ・・・小さじ2/3 |
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ゆでキャベツのサラダキャベツのかさが減るので、たくさん食べられます。 材料（2人分） キャベツ・・・1/4個 / ツナ缶（フレーク）・・・40g / マヨネーズ・・・大さじ2 / 塩・コショウ・・・少々 |
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