どちらを選ぶ？ メーカーが異なるアーモンドミルク。どちらも砂糖不使用と表示されています。原材料のアーモンドの産地がちがいます。A. アーモンドミルク（アメリカ産）とB.アーモンドミルク（スペイン産）を比べてみましょう。コ […]

どちらを選ぶ？ A.マーガリン　”バターの風味のコクとおいしさ”だそうです。 B.ファットスプレッド　”あきのこないおいしさ”だそうです。同じブランドです。どちらも1食分10g（お皿の量）を食パンにぬって食べるとして考え […]

どちらを選ぶ？ ココナッツをチョコで包んだ糖質46%offのA. 低糖質ココナッツチョコと普通のB. ミルクチョコを比べてみましょう。お皿にのっているのはどちらも20gです。この量を食べるとして 痩せたくない！ […]

どちらを選ぶ？ スーパーで見かける紙カップ入りのA. いちごジャムとマーマレードです。どちらもエネルギーは同じでした。 B.はちみつ（原産国：中国）。原材料は、はちみつだけ。何も添加されていない100%純粋な”はちみつ” […]

どちらを選ぶ？ A.100％ トマトジュース（食塩無添加）１Lの紙パック入りです。 B.スポーツドリンク（粉末タイプ）重さ48gの粉末を水１Lに溶かして飲むタイプのスポーツドリンクです。どちらもコップ1杯(200ml）飲 […]