トウガンと豚バラの炒め煮

冷めても美味しい!

トウガンと豚バラ

材料(2人分)

  • トウガン(正味)…200g
  • 豚バラ肉…100g
  • 長ネギ…1本
  • 白だし…大さじ1
  • 水…カップ1
  • 砂糖…小さじ1
  • しょう油…小さじ1
  • 水溶き片栗粉…大さじ1
  • トウガンは種とワタをとり、一口大に切る。豚バラ肉は5cmくらいに、長ネギは斜めに薄切りにする。
  • フライパンに豚バラ肉を入れ、中火でアブラが十分に出るまで炒め、トウガンを入れてさらに炒める。
  • 白だしと水を加えて蓋をし、弱火で10分煮る(竹串がトウガンにすっと通ればOK)。
  • 砂糖としょう油、長ネギを入れてひと煮たちさせた後、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  • トウガンと豚バラの炒め煮(栄養成分表示)
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