小金井市食育ホームページ
Koganei-Style
カブと金柑のソテー
彩りよくほっこりと
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材料(2人分)
カブ・・・250g
金柑・・・2個
バター・・・10g
砂糖・・・大さじ1
カブは茎を少し残して4等分にくし切りにして(大き目のものは6等分)、水にさらしておく。金柑は縦に4等分して種を取り除く。
フライパンを熱してバターを入れ、よく水気をきったカブを断面に焼き色がつくまで炒める。
金柑と砂糖を加えて全体をなじませたら、蓋をして弱火で1分ほど蒸し焼きにする。
カブと金柑で免疫力アップ、冬場の風邪予防におすすめです。
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